首页

女主调教喝圣水视频

时间:2025-05-25 08:26:59 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:52272

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
学者倡导多方赋能科创事业 实现跨学科创新价值

中铁建重庆投资集团有关负责人表示,此次荷载试验对磨寨乌江特大桥的竣工验收和安全通车具有重要意义,为后续交工验收奠定了坚实的基础。据重庆市交通运输委员会介绍,预计2024年底,渝湘复线高速公路巴南至武隆段、彭水至酉阳段将建成通车。(完)

【管窥天下】埃及汇率改革的“内”与“外”

高朋满座,大咖云集,共赴“东方之约”。今天上午,第六届中国国际进口博览会暨虹桥国际经济论坛开幕式在国家会展中心(上海)举行,黄浦江畔再相聚,开放合作的和弦如约奏响。

香港各界乐见《维护国家安全条例草案》吸纳意见 冀及早完成立法

污水井连着村里的污水处理站。过滤、沉淀、智能处理,污水处理达标后,用于村庄清洁绿化。“我们在石川河沿线布设了8处农村污水治理工程,有效解决农村污水无处排的难题。”渭南市生态环境局富平分局局长张江荣介绍。

《不完美受害人》编剧:想把人心的褶皱摊开

据介绍,在天然水域实施禁渔区、禁渔期制度,有利于保护繁殖亲鱼和幼鱼,恢复渔业资源,推动渔业可持续发展,是维护水生生物多样性、推进生态文明建设的一项重要举措。

新思想引领新时代改革开放|以科学方法论推进全面深化改革伟大实践——新思想引领新时代改革开放述评之六

编队于9月13日从舟山起航,途经日本海、鄂霍次克海、白令海、楚科奇海进入北冰洋,10月17日返航舟山,历时35天,两舰总航程17000余海里,累计航行1200余小时,巡航一路、执法一路、训练一路、研究一路、检验一路,圆满完成“太平洋巡航—2024”中俄海警联演联巡。此次任务是中国海警局年度计划内的例行性安排,不针对任何特定目标、地区和国家,符合国际法和国际实践,与当前国际形势和地区局势无关。

相关资讯
热门资讯
链接文字